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低头族最容易得干眼病,预防记住4点
编辑:苏州丽雄缘生物科技有限公司   上传日期:2021-02-07   浏览次数:106 次

随着电子产品的普及,人们生活习惯及环境影响,干眼症的发病率逐年上升,成为影响人们眼睛健康的问题,被越来越多的人关注。干眼症的临床表现:患者常常眼干、容易疲倦、眼痒、有异物感、灼热感、分泌物粘稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感。 


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 干眼症的表现


1:以前打哈欠,会有眼泪从眼眶中流出;而现在打哈欠没有眼泪了,即使有,眨巴眨巴眼睛之后,只会稍微湿润一下眼眶。

2:以前一觉醒来,眼角常有眼屎,而现在醒来只觉得眼睛干干的,涩涩的,仿佛一夜未合眼似的,严重者还有些胀痛。

3:怕吹风,即使迎风而走,也需要眯着眼睛或者闭着双眼,眼前少了许多风景。

此外,眼部除了干涩感,烧灼感外,还常有异物感,怕光,怕烟尘,眼睛易红、发痒,易疲劳,视力波动或视物模糊,眼分泌物增多等。


 如何预防


1、不要躺着玩手机。特别是睡前不玩手机,作息时间的规律对眼睛健康有很大的作用。

2、坚持早晚热敷。早晚或睡前使用温热的毛巾敷眼。每次10~15分钟,利于睑板腺油脂的分泌和促进眼部血液循环。坚持一周以上,能有效改善干眼症状。

3、注意用眼卫生。要注意用眼卫生,勤洗手,不要用手搓揉眼睛。 对眼睑上有油性分泌物、碎屑、脱落物的患者来说,要注意保持眼睑卫生。

4、应注意避免长时间使用电脑。工作的姿势和距离也是很重要的,尽量保持在60cm以上距离,调整一个最适当的姿势,使得视线能保持向下约30度,这样的一个角度可以使颈部肌肉放松,并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。


我们每一个人都要养成良好的生活习惯,正确用眼,远离眼部疾病。


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