一放寒假，孩子们就开始玩手机、电脑，看电视的时间也多了。家长最担心的就是孩子们的视力问题，近视年龄越来越小，高度近视越来越多。

近年来，近视已成为影响青少年健康的主要问题，期末考试一结束，不少家长带着孩子到眼科就诊

中国青少年近视率居世界第一，青少年儿童近视呈现出幼儿园起点高，小学、初中阶段上升凶猛的特点。专家提出，儿童近视防控不能仅靠学校和社会，家长更要负起首要责任。导致近视的原因是多方面的养成科学的护眼习惯非常重要。

寒假期间该如何保护孩子的视力？

一些家长认为孩子近视主要和看电视，玩电脑有关，平时有意识的限制孩子使用电子设备就可以，其实这样做远远不够。医生介绍：孩子在读书写字时，光线、坐姿及距离一定要控制好，保证孩子在写字读书的区域不要有阴影，保证“一尺、一拳、一寸”的正确姿势。

专家提示：如果发现孩子看东西时皱眉头、眯眼睛、或者喜欢往一边瞟的话，家长一定要及时带孩子去医院眼科做检查。医生特别提醒，积极参加体育运动同样重要。寒假期间，孩子们可以去户外爬山、打打球、跑步、游泳等，使眼睛的调节肌肉得到松弛，缓解视力疲劳。饮食方面注意要少吃甜食，多吃胡萝卜、西红柿、豆芽、橘子、葡萄、广柑、红枣等蔬菜水果，对预防近视也很有益。

从现在做起，从小事做起，从点滴做起，爱护眼睛、保护视力让孩子们拥有一双健康的慧眼！

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